定期検診
定期検診
ヘア・チェック
クリニークアンジェ牧山医院
クリニークアンジェ牧山医院
1. 個人的なことですが、私が糖尿病手帳を持っているので
目標値: 血液検査HbA1C 5.2・体重67kgを目標に努力する
2.関心事として次のテーマで書込みしたい
ア)健康管理について 目標値: HbA1C 5.2
イ)食事(グルメ)について 目標値: 体重67kg
☆HbA1C ついに 正常値5.5 10.7.9(金)
糖尿病手帳を2007年10月に交付されてHbA1C が7.1で治療を始めました。
約3年間毎月定期検診に通い薬をのみ、本日の診察結果が、ついにHbA1C が 正常値5.5になり安定した。
今年4月から5.6になり△1.0も下がって来た。最近は毎月安定して5.6。
今日の検査で△0.1下がり5.5になりました。投薬も少なくなっての数値です。(基準値4.3〜5.8)
規則正しい生活、特に食事と週三回のスポーツ倶楽部通いが良かったようです。体重も72Kg前後で推移。
これで「美容師独立支援ビジネスモデル事業計画」の「実現にトライアル出来る体力」になりました。
定期検診
☆HbA1C 連続5.6 10.6.11(金)
平成19年10月16日私は糖尿病(I Have Diabetes)です。
この手帳の持主が
意識がなくなったり
異常な行動をしていたら
直ちに砂糖水か、甘い物を
食べて下さい。
それでよくならなかったら
病院又は近くの医者を呼んで下さい。
上記の文章が糖尿病手帳に書込みされています。
糖尿病手帳を持って毎月定期検診で血液検査を受けている。
その検査結果が良好でHaA1C(基準値4.3〜5.8)の数値が連続3ヶ月5.6、血糖値も103・94・110と基準数値(60〜110)内に落ち着いて来た。中性脂肪(基準数値:30〜149)も95前後になって来た。
春になってとてもよい数値になって来た。飲み薬の「アマリール」(血糖を下げる薬で、膵臓に働いてインシュリンの分泌を促すとともに、インシュリンの感受性を高める)を朝食後 3錠のんでいたが 今回から1錠になった。
謹慎していた2年間で糖尿病の血液検査数値も正常値になり生活習慣病が改善され、血液がさらさらになったようだ。
ちなみに2年前の21年1月13日の検査結果では、検査表の各基準値が越えて※印が付いている項目は7項目あった。HaA1C 6.4 血糖値183 中性脂肪213の最悪の数値でした。
この2年間、謹慎していたので仕事をしていないのでストレスがなかった。
また、規則正しい生活スタイルを通したことや、三度の食事はカロリーを考えバランスのよい食事と夜食などの間食は取らなくした。
お酒も土日は呑まず、平日は節酒をした。
週三回のスホーックラブに通い、ヨガとエアロビックスで汗をかいた。
61歳で元気になりました。
これでこれからの人生を黄金の10年にできる最低限度の「からだ」の準備ができました。
☆血糖値 : 94 :検査 10.5.12(水)
5月2日の血液検査結果がわかった。
血糖値が94と基準内(60〜110)になった。
朝食後の薬3錠(アマリール1mg)を2錠にする事になりました。
先週、エアロビックス運動中に目眩がした(低血糖になった?)のは
数値が良くなったので薬が強かった様です。
HbA1Cは5.6と安定してきました。
糖尿病手帳をみると08年6月頃は7.8と高かった。
問題は体重が72.5Kg(目標67)と全く減らない事です。
09年8月は69.8Kgと70Kを切ったのですが・・・
減量、頑張ってみます。
もう一つは、中性脂肪です。
4月は96(基準内は30〜149)・ 3月118。今回の5月が249となってしまいました。検査の前日にお酒を飲んだせいでしょう。γ—GTは58と低く基準内でした。
毎月の定期検診 10.4.5(月)
糖尿病手帳を持っているので近所のクリニークアンジェの女医に
夫婦で一年近く毎月通っています。
今月3日の血液検査の結果、数値が劇的に改善しました。
・γ-GT :71 ・血糖値:103 ・HbA1C: 5.6
・ 中性脂肪:96 ・ 蛋白分画α2グロブリン:8.9
数値が良くなったのは・・・・
週三回のスポーツ倶楽部でヨガとエアロビックス。
体重管理で71kg
土日の断酒
規則正しい生活
煙草は以前から止めている。
牧山先生の指導をしっかり受けとめる事
謹慎1年間の体調 09.7.13(月)
昨日も10:30からスポーツ倶楽部で「エアロビックス:中級50分」
参加。
最近の規則正しい生活の結果。スポーツクラブ2年目。
最近週3回目標で通い、体力が2歳若返っり59歳の身体年齢になった。
体成分測定では、体重69Kg(△3Kg)とBMIが標準枠内に入った。
また、体型判定では「標準タイプの肥満型」枠内に入った。あとはもう少し筋肉量をつけ、標準体重まで△2.4Kgの減量、66.6Kgを目指します。
恥ずかしい事に3年前から夫婦で「糖尿病手帳持」で毎月定期検診に必ず通院をしている。投薬していますが、医療検査では、かなり改善。
・・・ ・HbA1c ・血糖値 ・ 血圧
・H19年10月 ・7.1 ・170 ・ 160/90
・H21年 5月 ・6.4 ・ 117 ・ 133/80
☆ 三度目の起業に向け 体調は 「良」。
☆ 体力・気力・やる気・思考熟成(発酵)・・準備がほぼ出来ました。
